يستخدم معظم الناس أثناء النوم ليلاً أكثر من وضعية نوم. قد يكون هناك العديد من أوضاع النوم التي قد يجدها المرء مريحة وفي الوقت نفسه تضمن تدفق الدم بشكل سليم. إن النوم بوضعية صحيحة يمنع التصلّب والألم اللذين قد يعاني منهما المرء في الصباح. إذ يمكن أن يخفف وضع النوم السليم أي إجهاد في عضلات الظهر بشكل فعال، لأن وضعية النوم تحدد الجزء من الجسم الذي يتلامس مع الفرشة، وهو بدوره ما يحدد مقدار الإجهاد في الجسم. وإذا كان أحدهم يعاني من الصداع بشكل متكرر عند الاستيقاظ، فإن تغيير وضعية النوم قد يحقق النتيجة المطلوبة. ويمكن أن يساعد استخدام الوسادة أيضاً في توفير دعم إضافي وتخفيف الضغط عن أجزاء معينة من الجسم….قراءة المزيد